Ki vagy te? 1. rész az alapok

Egyszerű kérdésnek tűnik, rövid, tömör.

Mégis mit válaszolnál erre a kérdésemre kapásból?

A tapasztalataim alapján, amit magammal kezdtem, a nagy csönd után elég kényelmetlen érzés uralkodik el rajtad

Majd némi hezitálás után felvillanyozódsz az ember és elkezdi sorolni a nagy megoldásokat:

anya, férj, feleség,barát,barátnő,szerető, rosszabb esetben : XY anyukája, XY felesége, tehát sehol nincs a sorrendben a kérdező, csak alárendelődésben van.

És ekkor  újra felteszem a kérdést:

Jó, de ki vagy te igazából? – mert ezek, amit felsoroltál  az életben használt szerepeid, ez még nem a valódi önmagad.

Majd végre jön az őszinte válasz: fogalmam SINCS!

Na basszus…ez a kijelentés üt, fáj, beszúr.

 

Mi vezet el oda, hogy nem tudod ki vagy?

Egyértelműen az  önismeret hiánya.

És az önismereten belül ezek a dolgok:

• a szülői mintázatokat,hitrendszereket, szokásokat követed
• nincsenek saját megoldásaid egy-egy problémára, csak ösztönből cselekszel. Abból a programból dolgozol, amit életed első 7 évében tanultál meg a szüleidtől. A te reakcióid, igazából az ő reakciók bizonyos helyzetekre.

Pl.: Ha a szüleid a vitáikat úgy rendezték le, hogy kiabáltak, akkor te is kiabálsz egy vita során.

Ha az egyik fogta magát és otthagyta a másikat, akkor te is otthagyod a párod és nem hallgatod meg

Ha volt is vita, de utána nyugodtan, szépen megbeszélték az érzéseiket és közös megoldásra jutottak, akkor te is így fogsz eljárni minden vitás helyzetedben.

• felelősség hárításban vagy: mindig más a hibás, más az oka a te szenvedéseidnek
• negatív az énképed
• alacsony az önbizalmad, önszeretet szinted
• alacsony az önbecsülésed, ami elvezet a hatalmi játszmákhoz
• hatalmi játszmákat játszol, amivel sikertelen a megegyezésre jutás a kommunikációban

és minden más eszközzel próbálja kontrolláni a másik viselkdésedet.

A hatalmi dráma célja mindig az, hogy: figyelmet akar kapni az ember a körülötte élőktől.

 

Miért fontos az, hogy megtudd ki vagy Te?

Számos előnye van, ezek közül a legjobbak:

• megérted az emberek viselkedésést és nem sértődsz meg. Így egy halom fájdalomtól, értelmetlen vitától, agyalástól mentes éltet élhetsz
• tudod, hogy milyen párkapcsolatot szeretnél és azt éled
• tudod, hogy milyen nővé és férfivá akarsz válni
• gyerekkorban az önismeret egyenesen áldás, mert segít a pályaorientációban és a gyerekek már sokkal kevesebb lelki teherrel ,berögzült szükői mintákkal kezdhetik meg az életüket
• a saját életedet tudod élni, nem kell megfelelni fölösleges elvárássoknak, nincs bűntudat, lelkiismeretfurdalás ,mert tudod rendezni a vitás helyzeteket, mivel megértésben vagy, nem bántasz másokat, hanem segíteni tudsz nekik kijönni a gödörből
• tudod, hogy mi az ,amit igazán szeretnél csinálni, legyen az akár hobbi, akár munka
• a jelenben tudod tartani magad, nem a múlton rágódsz vagy a jővőbeli történésektől fél. Így sokkal több élmény jön be az életedbe
• felszanadult életet élsz
• emeled az önbecsülés, önszeretet, önbizalomszintedet, ezáltál olyan dolgokat is meg tudsz csinálni, amiről addig azt hitted, hogy lehetetlen
• megszűnik a belső feszültség
• megszelidülnek a stressz alapú betegségek
• őszinte barátságaid, kapcsolataid lesznek
• őszinte életed lesz

 

Hogyan látod meg, hogy ki vagy Te igazából?

Először fel kell ismerned, hogy te és a veled kapcsolódó emberek milyen hatalmi drámát játszanak

Amikor látod, hogy a másik milyen drámában van és mi a célja ezzel, akkor nem arra figyelsz, hogy belemenj ebbe a drámába, hanem arra, hogy gyorsan jöjjél ki belőle, a megfelelő hozzáállással.

Így megspórolhatsz egy csomó vitát, veszekedést, energiaszívást, elbeszélést egymás mellett.

Aki hatalmi drámában van, az az alábbi viselkedési mintázatokat alkalmazza:

• gyötrés
• vesztegetés
• védelmezés
• megmentés
• vádaskodás
• sikítozás
• sírás
• elfutás
• utánad rohanás
• bosszú
• nyafogás
• megsértődés
• öngyilkossággal fenyegetőzés
• tehetetlennek mutatja magát
• panaszkodik
• alkudozik
• megátkoz
• hátad mögött kibeszél
• verekszik
• fenyeget
• munkába menekül

 

Alkalmazd a tükör 4 törvényét

ami még jobban segít a tisztánlátás megszerzésében és a abban, hogy feldolgozd magadban a vélt sérelmeidet.

Valamint megtanít arra, hogy ne vedd át mások érzéseit.

Pl.: ha a párod idegesen megy haza, akkro ne legyél egy idő után te is ideges

1. Minden, amit én kritizálok a másikban, ami ellen harcolok, BENNEM VAN.
2. Mindaz, amit a másik személy rajtam kritizál, és az engem SÉRT, az NINCS FELDOLGOZVA BENNEM.
3. Minden, amit a többiek kritizálnak bennem, harcolnak ellene, meg akarják változtatni, de ha ez engem NEM SÉRT, akkor az az Ő PROBLÉMÁJUK, FELDOLGOZATLANSÁGUK, tökéletlenségük, melyet kivetítenek rám, mert önmaguk nem tudnak szembenézni vele.
4. Minden, amit ÉN a MÁSIKBAN SZERETEK, magamban megvan, magamban szeretem, mert felismerem magam a másik személyében, mivel az EGYLÉNYEGŰSÉGÜNK mutatkozik meg.

 

Mikor ezeket már látod, akkor tud nőni az önbecsülésed, önbizalmad, önszereteted

Amikor megléped az első két pontot, a cselekvés varázsa, a változás varázsa, annak a varázsa, hogy van kiút mindenből és mindig van választásod, minden helyzetben, hihetetlen energiákat szabadít fel.

Miért?

• Mert látod azt, hogy abban, ami téged körülvesz az életedben benne van a 100%-os felelősséged.
• Olyan embereket, olyan helyzeteket hívsz be az életedbe, amik meg tudják mutatni neked azt, hogy miben kell fejlődnöd.
• Milyen szokásaidat kell letenni és újakat kialakítani, ahhoz, hogy önmagad lehess.
• Jó érzés a megkönnyebbülés, sokan úszkálnak ebben és úgy érzik, hogy ők már nagyon jól vanak, kész vannak.
• Sokkal jobban vagy az tény, viszont pont ilyenkor kell a legjobban belehúzni és nem az egóra hallgatni, hogy nekem ennyi bőven elég.
• Viszont ez még az út eleje, ilyenkor kell rákapcsolni és ezerrel építeni az önbecsülésedet.

Mi is az az önbecsülés pontosan?

• Az önmagunkról alkotott saját megtapasztalásunk. Ha negatívan értékeljük magunkat, akkor alacsony az önbecsülésünk.
• A hajlandóság arra, hogy megtapasztaljuk saját határainkat
• aktív cselekvések sorozatából tudjuk megállapítani, hogy mennyire vagy nyitott az élet dolgaira, megismeréseire
• ez mutatja azt, hogy mennyire vagy képes megmérettetni magad az élet kihívásaiban (megbírkózol vele, szenvedsz, nem mersz segítséget kérni, megvárod,míg nagyon fáj)
• ha meg is oldod a problémát túl tudsz e lépni a sérelmeiden
• összességében az az önbecsülés a gondolkodási, tanulási, döntéshozatali képességünket foglalja magában és a felfogást, hogy jár nekünk a sikeres, boldog, vidám ,felszabadult élet.

 

Mi történik, ha nő az önbecsülésed?

Az önbecsülés által érjük el azt a valóságos realitást, mikor meg merjük engedni magunknak a szükségleteinket, felismerjük és elfogadjuk a szükségleteink igényét.

Ezért emelkedik az önbizalom szintje is az önbecsülés emelkedésével.

 

Mi történik ha nő az önbizalmad és nő az önszeretet szinted?

• Határozott célokat tudsz kitűzni és meg is tudod őket valósítani.
• Persze ehhez kell önfegyelem is, de akkor már igényed lesz arra, hogy ne csapd be magad.
• Bízol magadban, nem kérdőjelezed meg magd.
• Felismered azt, amire szükséged van. Munkában, párkapcsolatban és az élet egyéb más területein is.
• Eddig ha másokat többre tartottál magadnál, most észreveszed, hogy azt te is meg tudod csinálni, sőt inspirálttá válsz arra, hogy meg is csináld.

 

Hogy megéri e ez a sok változás?

Sosem ért ennyit semmi.

Mondják el helyettem azok, akik már benne vannak nálam a folyamatban és élik az életüket

Érzések, a teljesség igénye nélkül

Azon még gondolkozom. Most egyszerre annyit zónát ugrok, h várom a lelkem. Végig kell gondolnom mi is történik  

Orsi

Egyszer csak jött egy kedves sms, kettő három és így követte eymás után a sok sms és hívás. Hihetetlen mi történik, rajong értem teljesen elvarázsoltam az inspiráló kedves sexi személyemmel. Teljes udvarlás megy azóta! 

Zsuzsi

Sétàltam az emberek között…mosolyogtak ràm…még aki nem is ismer az is…olyan volt,mintha egy más világba csöppentem volna…hazajöttem,kipakoltam és végignéztem a filmet…ledöbbentem,amikor a véletlen egybeesèsekről volt szó…azt hiszem Fecóval is megnézetem a filmet…ès a könyvet is elolvasom mindenképp.Le kellett neked írnom.Puszi

Mariann

Megnéztem Kárpáti Bogi videóját a félelemről, és félelmetes volt. A felismerés is bennem, meg hogy Ti mennyire Hitelesek, és Magabiztosak vagytok! Nekem is ez a célom! Köszönöm, hogy tegnap felhívtál, és köszönöm amiket mondtál.

Tamás

Akiknek felszabadult a kreatív énjük az írásban:

Orsi:

Kati:

 

Máté:

 

Szonja a rajzaiban fejezi ki önmagát: