Ha kimondjuk a szót, hogy intimitás egyből a szexualitás kacsol be az emberek agyában, pedig az

intimitás ennél jóval több és sokrétűbb.

Az intimitáshoz a testi érintésen kívül hozzátartozik a érzelmi kötődés, a meghittség, a bizalom,

türelem, empátia is.

 

Egyáltalán, mi az intimitás?

 

Az intimitás fokmérője a kapcsolatnak.

Megmutatja, hogy mi marad a kapcsoltból, ha lemegy a szenvedélyes időszak.

Még időben elcsípve az intimitás valamelyik szintjének a hiányát, nem megvárva a teljes elhidegülést,

ezzel és a helyes kommunikációval minden olyan kapcsolatot meg lehet menteni, ahol mindkét fél

elkötelezetten akarj a változást.

 

Hogyan ismerem fel, hogy az intimitás melyik szintjén kell változtatnom, hogy boldogabb legyen a párkapcsolatom?

 

Fogj papírt és tollat, jegyzetelj, hogy nálatok mi van túlsúlyban és mit lehet még behozni ahhoz, hogy

jobb legyen a kapcsolat

 

Hurrá, megvan a gyenge pont

 

Az intimitás részei:

 

• Fizikai intimitás: szex, éneklés, evés, takarítás ,lakberendezés, sport, masszázs, tánc,

barkácsolás, munka

 

• Szellemi intimitás: beszélgetés, üzleti témák megvitatása, sakkozás, opera, színház, mozi,

múzeumlátogatás, viccelődés

 

• Érzelmi intimitás: közös élmények kicserélése, a másik meghallgatása vitatkozás nélkül,

empátia, kontaktus, a gyengeségeink bevallása, az öröm megosztása

 

• Spirituális vagy energetikai intimitás: ima, szertartások, meditáció, jóga, nagyrabecsülés

Forrás: Regina Swoboda-Női rafinéria

 

Mi áll az intim kapcsolat kibontakozása útjában?

 

Azt kell, hogy mondjam, Te magad.

 

A nők többsége, akik megkeresnek engem, fel vannak háborodva, hogy nekik kell megtenni több

lépést a kapcsolatuk javulása érdekében (persze ezt csak akkor kell tenni, ha másik fél is nyitott rá,

egyedül ez csak szélmalom harc és öntiprás).

Sajnos ezt el kell fogadni ,ez tény.

Nekünk nőknek van meg az a képességünk, hogy a gyengédségünkkel , megértésünkkel, kifinomult

kommunikációnkkal tudjuk kezelni a párunkat és a párkapcsolatunkat.

Ne harcoljunk a férfival , ne méregessünk vele „farkat” ,mert nem járunk jól.

Ők természetüknél fogva a harcra és a vadászatra vannak beállítva.

Ők kőkeményen beleállnak a harcba, amihez nekünk nincs fegyvertárunk.

• Maximum jól megsértődhetünk

 

• picsoghatunk, hogy jajj ,de megbántott megint

 

 

• csodálkozhatunk, hogy ezt most miért kaptuk, csak mondtam valamit

 

• vagy duzzoghatunk több napig

 

Szerintem sok mindenkinek ismerős ez a helyzet.

Ha igen, most már érted az egyik okát, hogy miért történik ez veled.

Ezekről az okokról és megoldásokról lesz szó bővebben lesz szó bővebben a

a Női Rafinériák Tréningen, regisztrálj most:

Praktikák az intim kapcsolat kialakításához:

 

 Teljes őszinteség

 

Igen, nélkülözhetetlen.

Nincs szexibb annál a nőnél, aki magát adja.

Aki önfelvállaló, aki nem játszik szerepeket (kivéve, ha kérik 🙂 )

Aki a hibáival, hülyeségeivel, tökéletlenségeivel együtt is elfogadja önmagá

Aki kifejezi az érzéseit, akkor ,amikor kell.

Nem hetek múlva zúdítja rá a másikra az összes addigi sérelmét.

Amivel jól összeszidja férfit, minősíti, degradálja.

Ez csak energiarablás, de nem intim kapcsolat

 

Önismeret

 

Tisztázni kell a belső folyamataidat,

Feldolgozni a lelki sérüléseidet,

Gyerekkori traumáidat,

Rendezni kell a kapcsolataidat az apáddal, anyáddal, családdal, barátokkal, ismerőseiddel azért, hogy

a saját életedet tudd élni.

Ne vigye el a figyelmedet mások gondja, baja.

És azáltal a te figyelmed lekerül magadról és azokról, akik fontosak neked.

Ezeknek a feloldásával tudsz elmélyült és elkötelezett társsá válni.

A figyelmeddel támogatni a párodat és meghallgatni őt.

Meghittséggel.

Az önismeret által megtanulod kihozni a problémából és az estéitek teljesen átalakulnak, még a

legnehezebb időszakokban is.

 

„Most azt mondod: szerelmes vagyok! – miközben önbizalomhiányod van. Ez azonban nem szerelem, hanem biztonság utáni vágy, amivel az a gond, hogy előbb-utóbb kialakul belőle a társfüggőség. És ez azzal fog járni, hogy amit párkapcsolatnak hívsz, az egy hatalmas játszmarendszerré és háborúvá változik. “Hol voltál, merre voltál? Szeretsz, nem szeretsz, biztosan szeretsz? Megcsalsz, nem csalsz meg?” – Sokáig sorolhatnám a jellemző kérdéseket, amelyek mind azt eredményezik, hogy meg fog szűnni a kapcsolaton belüli bizalom.”

Csernus Imre

 

Vágyak, igények kifejezése

 

A legtöbb férfi nem gondolatolvasó. Hihetetlen, de így van.

Próbáld ki.

Mondd el a párodnak azt, amire régóta vágysz.

Ha tudja mi tesz téged boldoggá meg fogja tenni, hogy boldognak lásson.

Kérj tőle bármit.

Most természetesen az intimitás mélyítéséről van szó, ezért koncentrálj az initimitás 4 szintjén

kínálkozó lehetőségekre:

Pl.:

• Úgy vágyom rá, hogy a finom kezeiddel megmasszírozd a hátam

 

• Olyan jól esne, ha kiülnél velem egy kávéra a teraszra

 

Legyetek egy csapat

 

Vond be a férfit a terveidbe, álmaidba.

Ez a rész szervesen kapcsolódik a vágyak, igények kifejezése ponthoz.

Vezesd rá, hogy milyen tevékenységek azok, amiket még nem próbáltatok ki együtt és milyen jó

lenne.

Pl.:

• Gondolkodtál már azon milyen jó lenne, ha egyszer közösen táncolnánk? Szívesen kipróbálnám milyen veled egy ritmusra mozogni, a testünkkel összeérve.

 

És még számos praktikák várnak rád a tréningen.

Számomra érdekes és fájdalmas volt azzal szembesülni, hogy a mai világban mennyire elfelejtettünk

nőnek lenni.

El kell fogadni, hogy másabb az élet, több feladatot kapnak a nők is, amiket régebben csak férfiak végeztek.

Ennek ellenére, miért is ne élhetnénk tényleg nőként?

Használva ezeket a finom energiáinkat.

Gyermekeinknek igazi, valódi értékeket adva ezzel.

Megkönnyítve nekik a későbbi párválasztásukat, párkapcsolatukat?

Ehhez hozzátartozik a mi önismereti munkánk, ami által a gyermekeink sokkal kevesebb fusztrációt

visznek magukkal a felnőtt életükbe.

Őszinte, önbizalommal teli egyéniségük fejlődik ki ezáltal.

Viszont nem csak az anyák, hanem a párt keresők is felgyorsíthatják a párkeresés folyamtát ezekkel a

technikákkal.

Nagyon igaz az mondás:

 

„ Ha anya jól van, akkor mindenki jól van”

 

Ezt kiegészíteném azzal, hogy

 

„ Ha a nő jól van, mindenki jól van”

 

A célom, hogy legyen minden nő, beleértve az anyákat is nagyon jól.