Mi is az önbizalom?
Az önbizalom közvetlenül kapcsolódik az egyén ismertségi hálózatához, a tevékenységekhez, amiben rész vesz, és ahhoz, amit hallani akar másoktól magával kapcsolatban. A pozitív önbecsülés olyan tényezőkhöz kapcsolódik, mint a lelki egészség, másoknak számítás a testkép és a testi egészség. A serdülők alacsony önbecsülése fontos előrejelzője az egészségtelen viselkedésnek és olyan pszichológiai problémáknak, mint amilyenek például az öngyilkossági gondolatok is az élet későbbi szakaszában.[2]
A kamaszkor alatt az önbecsülést az életkor, a nem, rassz, etnikai hovatartozás, a pubertás, az egészség, test, magasság, testsúly, a testkép, a fizikai aktivitásokban való részvétel, a gender, a nemi identitás, a mentális egészség, és a szexualitásra ébredés befolyásolja. Az önbizalom változhat, valamint különböző dimenziókban figyelhető meg. Az egyén társas, valamint a tudományos élete hatással van az önbecsülésre. Az egyén önbizalma eltérő lehet a különböző környezetekben, például otthon vagy az iskolában.
Wikipédia
Mi járhat egy kiskamasz fejében? Milyen félelmei lehetnek?
Meghatározó egy kis kamasz számára (10 éves kortól), hogy
- milyen a testképe
- vannak e barátai
- egy csoport vagy közösség tagja tud e lenni vagy esetleg kirekesztettnek érzi magát
- elég bátornak, hangsúlyosnak érzi e magát a közösségben
- van e benne irigység a jobban tanuló társaival szemben
- hogyan ítéli meg magát a közösségben a családi helyzete vagy a család anyagi helyzete miatt
- éri e támadás ezek miatt
Ezek a félelmek milyen kihatással vannak a későbbi életére?
Ha gyerekben nincsenek feloldva ezek a félelmek kialakul benne a:
[INGYENES LETÖLTÉS] Ezt mindenképpen töltsd le!
- a kisebbségi érzés a többiekkel szemben,
- alárendeli magát a többieknek,
- megfelelésből azt csinálja, amit a többség,
- emiatt az önbecsülése sérül és egyre negatívabbá válik az énképe.
Ennek közeli eredménye, hogy:
Pályaválasztásnál bizonytalanná válik, hiszen nem tudja mit akar, nem tudja miben lehetne ő egyáltalán tehetséges.
Rengeteg gyerekből lesz sodródó felnőtt emiatt, hogy nincs elég önbizalma, bátorsága és hite önmagában.
Az alárendelt szerep mágnesként vonzza be a méltatlan párkapcsolatokat, megalkuvásokat a már felnőtté cseperedett gyermek életében.
Nem találja a helyét a világban, nincs jól, sokat betegeskedik, mindenféle egészségügyi problémája alakul ki. Lányoknál a nőgyógyászati problémák megjelenése a gyakori.
A megfelelési kényszerből adódóan soha nem tud önmaga lenni.
Felnőtt korban ez úgy jelenik meg, hogy nem meri vállalni felnőtté cseperedett gyermek a :
- véleményét
- nem mer konfrontálódni
- folyton csak nyel és magába fojtja az érzéseit
- néha érthetetlen módon kifakad belőle a sok fájdalom és elfojtás, viszont erre a környezete nincs felkészülve és rengeteg bántás éri a viselkedése miatt. Ettől neki lelkiismeretfurdalása és bűntudata lesz
A negatív énkép okozza az alacsony önbecsülést és a kisebbségi érzést. Inenntől kezdve nehezen tud kimászni felnőttként ebből a helyzetből.
Nagy traumának kell történnie ahhoz, hogy egy felnőtt ember rájöjjön, hogy változtatni kell az életén.
Amikor már negatív az énkép, akkor az összes eddig felsorolt probléma összeáll:
- elfojtások
- hatalmi drámák
- alárendelődés
- áldozattá válás
- sodródás
- nem megfelelő kommunikáció
- önérdekérvényesítés képességének a hiánya jellemzi az embert
Ki tudja hány visszafojtott szó, Mennyi őszinte vallomás, hogy mennyi álom ami sírba szállt Mielőtt még valóra vált?
Kowalsky meg a Vega Ébredj!
Mi történik, ha helyreálla a gyermek önbizalma?
Ha még gyerekkorban megoldódnak az önbizalmat blokkoló problémák, akkor a szülő megnyugodhat, hogy az lett, amit álmodott gyermekének és önmagának is.
Az élete minden területén sikeres, magabiztos, határozott, céltudatos felnőtté válik a gyermeke, aki könnyedén megoldja az életében felmerülő problémákat. Sőt nem problémának, hanem megoldandó feladatnak kezeli ezeket.
Az önbizalommal teli állapot elérésének 9 lépése
- fel kell ismernie a gyermeknek, hogy ki is ő valójában. Milyen személyiségtípusba tartozik, mik az ő alap értékei
- érzelmi stresszoldásra van szüksége, hogy a félelmei, gátlásainak az oka megszűnhessen
- fel kell oldani a gyermekkori traumákat
- meg kell tudnia húzni a saját határait, meg kell tanulnia nemet mondani és kiállni magáért
- szüksége van egy támogató közegre, ahol önmaga lehet és akik segítik a fejlődését. Ebben nagy szerepet kapnak a szülők is természetesen
- fel kell tudni vállalni az érzéseit, azokat megfelelően, a helyén kezelve megélni és kikommunikálni
- az önfegyelem kialakításával tudja kialakítani azokat az új szokásait, amivel eléri a céljait és egyáltalán képes kijelölni a céljait
- Pozitív jövőkép kialakítása
- fel kell ismernie, hogy a környezetében lévő személyek milyen személyiség típusba tartoznak, hogyan kell velük önérdekérvényesítően kommunikálni
Az önbizalomra FEL tréningen pontosan ezt tanulják meg a gyerekek, hogy egy csodás életük lehessen
Itt tudod gyermekedet regisztrálni az Önbizalomra FEL tréningre:
https://www.facebook.com/events/141824449776475/
A tréning mottója:
Ha csak mondod azok szavak Semmi más
Az életed az utad Most mész vagy csak állsz?
Nem számolhat el vele Senki más
Mit veszíthetsz vele? Ébredj… járj…
Hogy mi az ember valójában más lapra tartozik A kérdés: hogy ami most vagy megéled-e?
Ha a tükörbe nézel, amin napra nap átmész Az a tiéd, vagy valaki más élete?
Hogy volt-e olyan álmod, amit elástál rég
Vagy elhitted másoknak, hogy az túl szép, hogy igaz legyen Neked mondom, igen!
Mert másokban meglátod, de magadban NEM!
Ezt csak az értheti, aki Aki értheti Csak az értheti, aki Aki él…
Kowalsky meg a Vega Ébredj!
Szeretettel
Zuppán Brigitta
Kineziológus
