Szingli vagyok, facér vagyok…boldog vagyok?

Sok nő és férfi él manapság egyedül, párkapcsolat nélkül.

Szinglinek és facérnak nevezik őket.

Több típusba sorolhatóak.

Mégis most azokról a szingli  és facér férfiakról és nőkről  lesz szó lesz szó, akik saját magukat fojtsztják meg a boldogságtól, a tudatalattijukban futó

negatív beidegződések miatt.

Okozatok a való életben

Ami az élettérben megjelenik, az csak okozat már.

A mélyben húzódó sérülések kivetülései azok, amit az egyedülálló férfi és nő megél a jelenben.

Nézzük meg mik is ezek pontosan

• nem alkudnak meg csak azért, hogy valaki legyen mellettük.

Ettől függetlenül élhetnek és élnek is szexuális életet, viszont nem köteleződnek el.

Ez egy egészséges szemlélet,mert keresi a méltó párt…de vajon tesz is azért valamit, vagy csak elvárásai vannak, hogy őt szeretni, tisztelni kell és kész?

 

• félnek az elköteleződéstől

 

• félnek a csalódástól

 

• előre vetítik a szakítás lehetőségét és inkább bele sem kezdenek a kapcsolatba, a veszteségtől való erős félelmük miatt

 

• negatív programok futnak bennük, miszerint:

 

• minden férfi lókötő,
• minden nő kva
• megcsal,
• elhagy
• minden férfi  bunkó
• engem mindenki becsap, megaláz, 
•   a mi családunkban minden házasság válással végződött

 

• negatív az énképük:
• nem vagyok szerethető
• nem kellek senkinbekúmidnenki csinosabb nálam
• egy rakás sz.r vagyok
• nem tudok nő lenni
• hogyan legyek nő, más hogyan csinálja
• engem nem vesz észre senki
• csak barátnak, lelki szemetesládának kellek

 

• kerülik az intimitást:
• nem képesek feloldódni egy kapcsoaltban
• nem tudnak mit kezdeni a szeretettel, öleléssel
• eltaszítják maguktól a társukat
• kerülik az intim helyzeteket, nem csak szexuálisan, hanem kerülik az összebújást, közös programokat

 

És mi a kiváltó oka annak, ha valaki hosszú távon egyedül él?

 

Most már látható, hogy mekkora lelki tusát vívhat magában az az egyedülálló férfi és nő, akinek a mindennapjában jelen vannak a fent említett

gondolatok, érzések.

A egyedüllét kiváltó oka mindig  mélyebb szinteken keresendő:

Szülői mintázatok : nem volt meg a minta arra, hogyan legyen önbizalma, önbecsülése, hogyan szeresse önmagát.

• Nem volt meg a minta arra, hogyan lehet szerető párkapcsolatban élni (hangsúlyozom, attól, hogy valakik évtizedeken át élnek házasságban, még nem jelneti azt, hogy jól is élnek).

 

• Nem volt megfelelő minta arra, hogy hogyan kezelje a konfliktusokat (ordítozással, némasággal esetleg azzal oldották meg a szülők az egyes problémákat, hogy nem hallagatták meg a másikat és egyszerűen elmentek otthonról)

 

Bántalmazó szülők: testileg, lekileg vagy esetleg mindkét módon bántalmazták a szülők.

• Ez nagyban hozzájárul ahhoz, hogy valaki kerülje az intimitást, a szexuális életére is kihatással van, hiszen a női, férfi minősége alapjaiban sérül a sok megaláztatástól.

 

• Szeretetkoldusokká válnak és emiat tnem kapnak kellő tiszteletet és megbecsülést. Kiszolgáltatottá, alárendeltté válnak a felnőtt kapcsolataikban, ezért sosem kapják meg azt, amire vágynak.

 

 

Nevelési mód: sok fajta nevelési mód van, viszont  tapasztalataim szerint a legrombolóbbak és a későbbi társas kapcsolatokra negatívan kiható nevelési módok a : szeretetmegvonásos nevelés, a bántalmazó , a kompenzáló és a gyermeket felnőttként kezelő nevelési mód.

 

• A szeretetmegvonásos nevelési mód: tipikus jelmondata: “ha ezt meg azt csinálod vagy nem csinálod, akkor nem foglak szeretni”. Ezzel a szülő óriási megfelelési kényszerbe tolja bele gyermekét, melynek későbbi hatása, hogy a gyermek a felnőtt kapcsolataiban állandóan a másik szeretetéért fog küzdeni. A mások igényeit helyezi előtérbe a sajátjával szemben. A többiek megszokják, hogy vele minden lehet csinálni és sosem fogja megkapni amire vágyik.

 

• A kompenzáló nevelési mód: amikor érzelmek és törődés helyett csak tárgyakat kap a gyermek. Ő is megfelelési kényszerrel küzdő felnőtt lesz, hiszen mindig küzdeni, bizonyítani akar mások szeretetéért, tudat alatt.

 

• A gyermeket felnőttként kezelő nevelési mód általában egydülálló szülőkkel fordul elő, akik olyna dolgokat mondanak el a gyermeküknek, amiket ő az életkorának megfelelően nem tud megérteni, félelemmel tölti el. Túl hamar kell felnőnie, kimarad egy sor gyeremekkori élményből, emiatt már gyerekkorában is magányosabb a többieknél. Felnőtt korában egyszer csak elege lesz, kitör, ott hagy csapot-papot.

 

• biztonságos kötődés hiánya: a gyermek születésétől fél éves koráig nem kapja meg az anyai szeretetet, figyelmet, igényei nincsenek megfelelően kielégítve. Ez megborítja a biztonságos kötődést. Felnőtt korában teljesen bizalmatlan midnekivel szemben. Így megy bele a kapcsoaltaiba is. Sosem lehet meggyőzni ennek az ellenkezőjéről és emiatt többnyire egyedül marad.

 

Őszinteség hiánya önmaga felé:

• önámításban él, nem vállal felelősséget a saját életéért saját javulásáért. Mást hibáztat a saját élete miatt, általában kivül keres felelőst mindenért és mindenre. Ez egy tagadási forma, amit a szüleinktől öröklünk. Emiatt nem haragudhatunk magunkra, de fel kell ismerni. Az őszintétlenség megakadályozza, hogy bízzon az ember magában és másokban.

 

• érzelmi kifejezőképesség hiánya: nem tud hangot adni vágyainak vagy nem azt mondja, amit igazán gondol és szeretne, nem válalja önmagát a gondolataival és az érzéseivel együtt.

A megoldás itt van

A felismerések a a fentiekből leírtak alapján is önmagukban megoldások.

A felismerése annak, hogy van megoldás a problémára.

A kérdés a hogyan?

Mindenképpen kérj segítséget, kell egy vezető, hogy megtaláld az utat a megoldáshoz.

Van, amikor már egyedül nem megy, ez nem ciki, sőt erény beismerni a tehetetlenségünket.

4 megoldás, amitől rálátsz a helyzetedre

 

1. Tanuld meg felismerni és tiszteletben tartani tested jelzéseit, amikor magadban vagy másokban őszintétlenséget tapasztalsz.

• gyomorgörcs,
• izomfeszülés vagy
• fejfájás

Szánj rá időt, gondold át a helyzetet és fel fogod fedezni, hogy mi nem stimmel.

Mikor ezt felfedezed , akkor tudod feltárni, hogy mi is a te valódi éned, mik  a valódi érzéseid.

És ez már az izgalmas munka része, így találsz el önmagadhoz a vágyaidhoz, céljaidhoz, ennek a menete:

• becsüld meg önmagad, másokat és a saját élethelyzetedet

 

• legyél képes figyelmesen és visszajelzéseket adva figyelni másokat

 

• ismerd fel a tudatosságodban lévő hiányokat

 

• tudatosítsd a párkacsolatra vonatkozó álmaidat és vesd össze azzal, amiben éltél

 

• építsd fel a saját valóságodat, képzeld el milyen párkacsolatot szretnél a jövőben megélni

 

• kérdezz meg másokat, hogyan látnak téged : sokszor a magunkról alkotott kép teljesen eltérő azzal, amit mások látnak rajtunk

 

2. Tárd fel az intimitáskerülés okát:

Készíts listát azokról a dolgokról,  amiket a szüleid, tanáraid vagy msá felnőttek gyerekkorodban kimondtak vagy megtettek és most úgy gondolod, hogy nem váltak javadra vagy árotttak neked.

Nézd át alaposan..

Ez a lista olyan dolgokat tartalmaz amiket nem tudtál megbocsátani a szüleidnek és amelye korlátoznak téged, megnehezítik számodra az intimitás

megélését, egészséges párkapcsolatok kialakítását.

3.  Válj cselekvővé

Örökké tartott elég bátorságot gyűjteni, hogy megragadjam a lehetőségeket. Kipróbálni valamit, amit soha nem csináltam, kimondani valamit, amit mindig is akartam, vagy csinálni valami őrült dolgot a szerelemért. Ígérem neked, az egyetlen dolog, amit bánnod kell, azok a dolgok, amiket nem csináltál meg   Született szinglik film.

Tágítsd a komfortzónádat

Tegyél meg olyan dolgokat, amitől eddig féltél. Szólíts le egy idegent és beszélgess vele, kezdj bele valami másfajta sportba, tevékenységbe.

Egyél fagyit télen vagy bármit tegyél meg, amitől eddig tartottál..vagy azt nevelték beléd, hogy attól tartani kell.

Ezzel növeled az önbizalomszintedet, amivel egyenesen arányosan nő az önbecsülésed.

Felszabadultabbá válsz tőle.

Valamint egy új helyzetben próbálhatod ki magad és teremtheted újra magad. Az új ihívások új emberek csoportjába juttat el téged, ahol nagyobb az

esélye az ismerkedésnek is.

4. Szeresd magad, hogy mások is szerethessenek

• gyere ki az önsajnálatból

 

• kényeztesd magad

 

• használd a csak alaklomra szánt parfümödet

 

• minden nap tegyél meg valamit, ami a lelkednek jó esik: esti séta, finom ebéd, kávé a terszon…bármi, ami könnyen elérhető és régen nagy

élvezettel töltött el

 

• és tudd, hogy te már boldog, kiegyensúlyozott párkacsolatban élsz