Gyakran megsértődsz, megbántódsz, magadra veszel dolgokat?

Csalódottnak és kifosztottnak érzed magad?

Úgy érzed, hogy téged senki nem ért meg?

És egyáltalán, hogy mernek ezek így beszélni velem?

Mit gondolnak magukról?

Ezek a kérdések, érzések napi szinten nehezítik meg az életedet.

Lássuk be, nem egy kellemes érzés ezzel szembesülni.

Nem jó érzés folyton haragban lenni a világgal és önmagaddal.

Sokszor felmerül a kérdés: Olyan jó lenne ebből kijönni valahogy, nem érzem jól magam….de nem tudom HOGYAN?

A hogyan előtt a miértek a fontosabbak

Ahhoz, hogy tudd, hogyan gyere ki ebből az önsajnáló állapotból, először tudnod kell miért alakult ez ki.

A negatív gondolatok, negatív eseményeket fognak hozzád vonzani.

A pozitív gondolatok pozitívat.

Tudom, tudom, hogy sokat hallottad már….Viszont próbáltad már?

Vagy csak hagyod magad sodródni és a sorsra, a majd lesz valahogy-ra, a majd kialakul-ra építed az éltedet és a céljaidat?

És a kedvenc: ha úgy kell lenni, úgy lesz-re?

Szeretném, ha egyszer legalább kipróbálnád, hogy milyen máshogy gondolkodni, máshogy érezni, máshogy alakítani az éltedet. Csak egy hétre..

ÓÓÓÓ nagyon  király, hogy belemész, ez izgalmas, tegyünk egy próbát. Olvass tovább 🙂

Mi az első lépés?

Döntsd el, hogy kipróbálod ezt a feladatot 1 hétig.

Mi a második lépés?

Mindenképpen az, hogy olvasd el az előző két részt a „ Ki vagy Te? „ sorozatból, hogy  be tudj

kapcsolódni a folyamatba és tartós eredményt tudj elérni a változásban vagy legalábbis olyan

felismeréseket, amik elindítanak a folyamatban:

https://babaravagyom.hu/kivagy-te-1-resz-az-alapok/

https://babaravagyom.hu/ki-vagy-te-2-resz-hatalmi-dramak-es-feloldasuk/

Lusta vagy most ennyit olvasni?

Jó hír, a technikák önmagukban is működnek.  És sok miértedre megkapod a választ általuk.

Mi a harmadik lépés?

Alkalmazd a tükör 4 törvényét

 ami még jobban segít a tisztánlátás megszerzésében és a abban, hogy feldolgozd magadban a vélt sérelmeidet.

Valamint megtanít arra, hogy ne vedd át mások érzéseit.

És a legjobb, hogy megtanít arra, hogyan ne sértődj meg. Mert a sértődés megkeseríti az emberek életét.

A sértődöttség  szemben áll az érdeklődéssel. 

A sértődöttség megfoszt a ráhangolódástól, kihasználtnak, összezavartnak érzed magad.

Megfoszt attól az állapottól, hogy tisztán lásd mi történt valójában.

Pl.: ha a párod idegesen megy haza, akkor ne legyél egy idő után te is ideges.

A törvények

Elképzelhető, hogy sokat láttad, hallottad már ezeket a mondatokat, viszont elmélyedtél benne?

Csináltad is? Megfigyeltél? Tanultál?

Ha már eddig elolvastad ne add fel, tarsd magad az első lépéshez 🙂

1. Minden, amit én kritizálok a másikban, ami ellen harcolok, BENNEM VAN.

Pl.: Bosszant a párodban az, hogy nem hoz gyorsan döntéseket, határozatlan és ezt szóvá is teszed neki?

Nézz magadba, te tudsz döntéseket hozni vagy éppen tőle várod el azt, hogy pótolja ezt a benned hiányként szerepelő tulajdonságot?

Minden, ami elvárás benned a másik felé az hiány magadban önmagad felé.

2. 2. Mindaz, amit a másik személy rajtam kritizál, és az engem SÉRT, az NINCS FELDOLGOZVA BENNEM.

              Minden olyan dolog, amit mást mond rólad és az belőled érzést vált ki, az benned megoldandó probléma.

Pl.: Megsértődsz azon, hogy ha valaki azt mondja, hogy nem tettél meg mindent egy olyan

ügyért, amit szerinted te maximálisan megcsináltál. Ilyenkor az kapcsolhat be  benned, hogy nem

tartanak szavahihetőnek, megkérdőjeleznek. Feladat, hogy kiderítsd hogy mikor érezted

magad a múltadban megkérdőjelezettnek, milyen eseményhez kötődik ez és át kell formálni a

hozzá tartozó érzést. Ehhez nyugalom kell és relaxált állapot. Kérdezd meg magadtól, hogy mikor érezted így magad utoljára és hagyd,

hogy a tudatalattid felszínre engedje az ehhez az érzéshez tartozó eseményt.

Gyakorlott önmunkásoknak ez már könnyen megy, kezdőknek kell a segítség hozzá.

3. Minden, amit a többiek kritizálnak bennem, harcolnak ellene, meg akarják változtatni, de ha

ez engem NEM SÉRT, akkor az az Ő PROBLÉMÁJUK, FELDOLGOZATLANSÁGUK, tökéletlenségük

melyet kivetítenek rám, mert önmaguk nem tudnak szembenézni vele.

PL.: Ha valaki azt mondja neked, hogy megbízhatatlan vagy, viszont te ezzel semmilyen módon

nem tudsz azonosulni, nem érzed magadénak, nem vált ki belőled érzést, nem sértődsz meg rajta.

Akkor ezzel a történettel a másiknak van baja, ő nem tartja magát őszintének,megbízhatónak.

4. Minden, amit ÉN a MÁSIKBAN SZERETEK, magamban megvan, magamban szeretem, mert

felismerem magam a másik személyében, mivel az EGYLÉNYEGŰSÉGÜNK mutatkozik meg.

Pl.: Minden társas kapcsolódás: párkapcsolat, baráti kapcsolat, szülő-gyermek kapcsolat ,munkahelyi stb. kapcsolat mutat neked valamit

magadról.  Ha jól figyelsz, akkor sokat tanulsz.

Ha egóból éled az életedet, akkor pokolként éled meg a felelősségvállalást a társas kapcsolataidban.

Gondolj a gyermekedre vagy a szerelmedre: nézed őt és magadat látod benne.

Mondod is, hogy milyen hasonlóak vagytok, ugyanúgy gondolkodtok, ugyan az az érdeklődési körötök, úgy grimaszol, jár-kel, mint te.

Tehát önmagadat látod benne és ezt nagyon szereted 😊

Végszó: vond le a következtetéseket

Egy hétig élj így és nézd meg a különbséget abban, ahogyan most érzed magad és ahogyan 1 hete érezted magad.

A legnagyobb felismeréseket, tanulást nem a leírt szavak, hanem a tapasztalások adják.

Sok sikert kívánok a tapasztalásokhoz 😊